Lempar Lembing – Pengertian, Sejarah, Ukuran, Teknik, Cara – Metropro

Lembing – Tahukah Anda bahwa cabang olahraga atletik banyak sekali jenis dan jenisnya, seperti lempar cakram, bola voli, bola basket, dan lain-lain. Namun pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang storage throw beserta hal-hal yang berkaitan dan berkaitan. Bagi seorang pelajar tentunya kata Javelin sudah tidak asing lagi ditelinga anda bukan? Nah, untuk lebih jelasnya simak uraian di bawah ini.

memahami

Lembing merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat diminati oleh masyarakat, dimana dalam cabang olahraga ini adalah melempar tongkat panjang yang berbentuk seperti tombak yang ujungnya lancip melalui teknik dan kekuatan penuh dari posisi jarak jauh masing-masing. maksimum.

Sejarah

Walaupun saat ini belum ada catatan sejarah yang otentik mengenai olahraga lempar lembing, namun beberapa ahli sejarah meyakini bahwa olahraga ini berkembang sejak zaman Yunani klasik.

Saat itu olahraga ini masuk dalam daftar olahraga populer yang tak kalah dari olahraga lainnya, seperti lari, lempar cakram, lompat, dan lain-lain pada masa itu.

Beberapa ahli sejarah berpendapat bahwa lempar tombak diidentifikasikan sebagai salah satu bentuk kegiatan berburu pada nenek moyang manusia zaman kuno. Tidak berbeda dengan olahraga lain, lempar lembing dianggap sebagai aktivitas maskulin pada saat itu.

Kemudian kegiatan ini berkembang menjadi olahraga ketika manusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak, meninggalkan era nomaden (berburu), sehingga menjadi kebiasaan hingga saat ini.

Dengan demikian, dapat diperkirakan bahwa jenis olahraga atletik ini sudah ada sejak tahun 1908, setelah itu diadakan kejuaraan putri pada Olimpiade pada tahun 1932.

ukuran lapangan

Berikut bentuk dan keterangan ukuran field :

1. Jalur awalan

Pada lintasan awal biasanya dibatasi 5 cm, dimana dengan jarak 4 m panjang lintasan awal minimal 30 m dan paling banyak 36,5 m

2. Lengkungan

Sedangkan gapura umumnya terbuat dari kayu atau logam, dicat putih dan lebar 7 cm.

Bentuklah posisi datar di atas tanah seperti busur atau kurva dalam lingkaran yang berjari-jari 8 m, tarik garis sepanjang 1,5 m dari titik pertemuan lintasan awal ke busur lempar dan keluar.

3. Sudut Sudut

Sudut lempar dibentuk oleh dua buah garis yang dibuat dari pusat busur lempar tepat dengan sudut 29 derajat dan memotong kedua ujung busur lempar, dimana tebal garis sektor tersebut adalah 5 cm.

teknik

Berikut adalah beberapa teknik, dari awalan hingga akhiran:

1. Awalan

• Pada awalan ini kamu harus berlari membawa lembing, dimana lembing diletakkan di atas kepala dan lengan ditekuk.
• Selanjutnya, siku mengarah ke depan dan telapak tangan ke atas.
• Namun, posisi lembing harus sejajar di atas garis sejajar dan tanah.
• Bagian terakhir dari teknik awalan adalah langkah silang ke arah depan (lintas langkah), tip Top (langkah panas)Langkah silang di belakang (langkah silang bawah).

Digunakan saat beralih Langkah silang, kemudian dilakukan saat kaki diturunkan, kedua bahu perlahan diputar ke kanan, lengan kanan mulai bergerak dan diluruskan ke belakang. Lalu condongkan tubuh bagian atas ke belakang, jangan lupa pandangan juga harus tetap lurus ke depan.

2. Cara melempar

Selama gerakan melempar, tarik bahu kanan, dimana dengan bantuan lengan, lakukan gerakan mengiklankan pada sumbu bahu sekeras mungkin ke arah depan atas. Selain itu, posisi tubuh bergerak melewati kaki depan, terakhir lemparkan tombak sekuat tenaga.

3. Jatuhkan sufiks

Pada akhir gerakan, lemparan ini dilakukan dengan teknik melangkah ke depan, agar gerakan tidak jatuh atau melewati batas garis batas.

Bagaimana cara menjaga

Ada beberapa cara menjaga lembing di tanah masing-masing atlet, yaitu sebagai berikut:

1. Penjepit/penjepit

Dalam teknik memegang ini, Anda menjepit tombak di antara dua jari tengah dan telunjuk, sedangkan jari lainnya hanya memegang permukaan tombak.

2. Cara Amerika

Amerika memiliki cara tertentu untuk memegangnya, di mana jari telunjuk dililitkan pada kumparan putar di belakangnya dan ibu jari menekan permukaan jejak lainnya. Selain itu, jari-jari lainnya juga menyilang di permukaan badan tombak yang agak kendur.

3. Cara Finlandia

Selain itu, negara Finlandia juga memiliki cara khusus dalam memegang tombak, dimana bagian belakang tombak spiral seperti jari tengah dan ibu jari berperan penting dalam mendorong tali ke tombak.

Sedangkan jari telunjuk berada di sepanjang batang lembing dan agak miring ke arah kanan. Tapi jari-jari lainnya ada di permukaan lembing di atasnya.

Demikian pembahasan artikel diatas semoga bermanfaat dan memberikan pengetahuan baru bagi para pembaca.

Baca juga: