Perbedaan antara berjalan dan berlari – definisi, manfaat, tabel lengkap – Metropro

Perbedaan antara berjalan dan berlari – Tahukah Anda bahwa berjalan dan berlari memiliki sedikit perbedaan? Dalam dunia atletik tentu sudah tidak asing lagi istilah jalan kaki dan lari. Sebelum membahas perbedaan keduanya, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu arti dari masing – masing cara dan menjalankannya ya.

Ingat bahwa keduanya hampir sama dalam hal atletik, yaitu gerakan tubuh dari satu posisi ke posisi lain yang dilakukan dengan kaki bergantian, tetapi yang berbeda adalah kecepatan masing-masing.

Nah untuk lebih jelasnya berikut ini telah kami uraikan secara detail dan gamblang masing-masing mulai dari pengertian, perbedaan dan lain-lainnya, agar anda (khususnya pembaca) lebih mudah memahaminya, agar tidak salah membedakan keduanya. teman baik.

Baca juga: Bentuk negara

memahami

Salah satu bentuk olahraga yang tidak memerlukan biaya dan mudah dilakukan karena tidak memerlukan teknik khusus adalah berjalan dan berlari. Agar tubuh kita menjadi bugar dan sehat, berikut penjelasannya masing-masing:

1. Apa itu jalan

Gerakan memindahkan tubuh dari satu posisi ke posisi lain, mengambil satu langkah pada satu waktu disebut juga dengan berjalan.

Gerakan kaki relatif lebih banyak didominasi oleh terjadinya gerakan tubuh, dengan berjalan kaki seseorang dapat melatih kebugaran jasmani dan memperlancar proses peredaran darah dalam tubuh manusia.

Selain itu, jalan kaki dapat membuat kondisi tubuh seseorang menjadi sehat yaitu tidak mudah lelah, dapat mengembalikan kondisi tubuh seperti semula serta mengurangi depresi dan stress yang dialami oleh orang itu sendiri.

Jika Anda sering berlari, tentu cedera yang Anda alami sangat sedikit, selain itu jalan kaki juga menyehatkan tubuh dan tidak menimbulkan risiko yang terlalu tinggi dibandingkan bentuk olahraga lainnya.

2. Apa yang terjadi

Pengertian ini sama dengan berjalan, dimana gerakan tubuh berpindah dari satu posisi ke posisi lain dengan langkah kaki bergantian, namun yang berbeda disini adalah kecepatan yang jauh lebih tinggi daripada berjalan.

Selain itu lari juga memiliki kelebihan yang sama dengan jalan kaki, dimana yang membedakan dengan jalan kaki adalah kecepatan lari yang dilakukan ini jauh lebih tinggi daripada jalan kaki.

Namun perlu diperhatikan bahwa lari sebenarnya sangat rentan cedera dibandingkan dengan berjalan kaki. Cedera yang sering terkena terutama di daerah lutut dan pergelangan kaki, biasanya seseorang yang rawan cedera adalah seseorang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Maka dari itu berhati-hatilah jika ingin melakukan olahraga lari ini, geng.

Baca juga: Dasa Darma Pramuka

Perbedaan

Selain mengetahui arti dari masing-masing keduanya, berikut adalah perbedaan dari masing-masing keduanya:

Baca juga: Kebugaran Fisik

Demikian pembahasan artikel Perbedaan Jalan dan Lari kali ini, semoga bermanfaat dan memberikan pengetahuan baru bagi sobat semua khususnya para pembaca.