Fungsi telapak kaki – Halo pengguna setia Rumrumus.com. Setelah membahas secara lengkap tentang macam-macam fungsi tulang satu per satu pada artikel sebelumnya, pada kesempatan kali ini kita akan membahas apa saja fungsi tulang telapak kaki beserta hal-hal yang berkaitan dengannya.
Oleh karena itu, mari kita lihat uraian detailnya di bawah ini!
Contents
memahami
Telapak kaki merupakan bagian tubuh yang terletak di atas alas. Dalam aktivitas sehari-hari, tugas utamanya adalah menopang berat total tubuh, terutama saat Anda dalam posisi berdiri.
Dengan tugas yang agak sulit ini, sangat penting untuk memperhatikan kenyamanan telapak kaki, seperti saat melakukan aktivitas di luar ruangan atau aktivitas berat seperti olahraga.
Tahukah Anda, sepatu yang bagus dipilih bukan hanya karena bergaya serta skema warna yang setara atau sama. Lebih dari itu, kenyamanan sebuah sepatu ditentukan oleh kesesuaian jenis kaki dan desain sepatu yang dipilih.
Baca juga: Fungsi Tulang Jari Kaki
Struktur sol
Telapak kaki memiliki lapisan kulit paling tebal di tubuh manusia. Tidak memiliki rambut dan pigmen, tetapi memiliki konsentrasi spora keringat yang cukup tinggi.
Bentuk normal kaki orang dewasa adalah melengkung. Persarafan telapak kaki memiliki banyak ujung saraf sehingga sangat peka terhadap sentuhan dan permukaan yang diinjak misalnya gatal dan sebagainya. Fungsi telapak kaki sendiri adalah sebagai pijakan pada saat tubuh dalam posisi berdiri atau berjalan, agar seimbang.
Jenis kaki
Setelah mengetahui penjelasan di atas, berikut adalah jenis-jenis sol yang harus Anda perhatikan:
1. Pronasi sedang/netral
Pada tipe ini, merupakan tipe bentuk kaki yang normal. Kelengkungannya netral. Pada pronasi ini, telapak kaki dapat meredam goncangan yang terjadi saat melangkah.
Distribusi berat badan ada di telapak kaki depan dan tumit, tetapi sisa kaki akan lebih banyak di telapak kaki depan.
Oleh karena itu, bagi pemilik kaki pronasi, disarankan untuk memilih sepatu yang memiliki bantalan yang cukup tebal di bagian tumit. Hal ini harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan beban.
Baca juga: Fungsi tulang pergelangan kaki
Jenis kaki pronasi ini sebenarnya bisa beradaptasi dengan berbagai bentuk sepatu apapun, Anda bisa menggunakan sepatu jenis ini untuk kaki datar atau kaki melengkung. Namun, akan jauh lebih baik dan nyaman memakai sepatu yang bantalan tumitnya lebih tebal.
2. Bentuk lebih pronasi/datar
Kaki datar atau “flat feet” jenis ini merupakan kondisi dimana telapak kaki rata dan rata dari ujung kaki hingga tumit, tidak terdapat lekukan pada bagian pangkal kaki.
Saat berjalan atau berjalan, kaki jenis ini akan ke dalam dan posisi beban berada di seluruh telapak kaki. Pemilik kaki jenis ini disarankan untuk menggunakan sepatu yang fleksibel agar dapat melakukan gerakan yang lebih stabil, fleksibel dan aman.
Saat memilih sepatu, pilih spesifikasi ‘motion control’ atau ‘stability’. Kemudian penggunaan ortotik yaitu bantalan alas sepatu yang dibuat khusus untuk kaki seseorang, yang diklaim dapat memperbaiki masalah kaki, juga dapat digunakan hanya sementara, karena ketika dilepas, telapak kaki kembali ke bentuk semula.
3. Kurang pronasi/bentuk melengkung
Kurangnya pronasi umumnya terjadi pada kaki yang melengkung atau bengkok, yang dikenal antara lain Kaki jenis ini sering disebut kaki yang menyerupai huruf O.
Pada tipe ini, berat kaki berada di bagian luar telapak kaki. Pemilik kaki yang kurang pronasi umumnya sering mengalami nyeri pada bagian tubuh terutama seperti: punggung, bahu, lutut, dan leher setelah berolahraga.
Saat berjalan, telapak kaki tidak cukup menyerap goncangan. Oleh karena itu, agar beban pada telapak kaki dapat merata, tipe pronasi tidak membutuhkan sepatu yang memiliki bantalan di bagian tengah (midsole) dan di bagian pinggir (outer).
Cara menentukan pronasi
Saat dalam posisi berdiri atau melangkah, kaki membentuk rotasi alami yang disebut pronasi.
Pronasi pada telapak kaki manusia terbagi menjadi tiga jenis yang telah dijelaskan di atas. Memilih jenis sepatu yang bahkan tidak sesuai dengan bentuk kaki memungkinkan risiko cedera yang lebih besar.
Baca juga: Fungsi tulang tuas
Untuk mengetahui bagaimana pronasi kaki Anda, Anda dapat dengan mudah memeriksanya di rumah, sebagai berikut:
- Siapkan air dengan selembar kertas yang cukup tebal,
- Basah kedua kaki, disini bisa disebut basah atau air. Namun, pastikan seluruh telapak kaki benar-benar basah,
- Angkat kaki Anda keluar dari air dan segera injak selembar kertas yang telah diantarkan, tebal dan kosong atau polos. Injak kaki sebentar saja karena menginjak terlalu lama mungkin tidak membuat jejaknya terlihat jelas.
- Perhatikan jejak telapak kaki. Perhatikan bentuk kaki pada kertas dan cocokkan dengan contoh gambar untuk menentukan apakah kaki ini agak pronasi, atas atau bawah.
Penyakit yang sering terjadi pada kaki adalah plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah peradangan pada lapisan tebal yang disebut plantar fascia yang membentang di sepanjang telapak kaki dan menghubungkan tulang tumit ke telapak kaki depan dengan jari kaki.
Keluhan utama plantar fasciitis adalah nyeri atau pegal pada kaki, terutama di sekitar tumit. Kondisi ini berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu, biasanya hanya satu kaki yang terkena, namun kedua kaki bisa terkena.
Ada yang mengalami nyeri seperti ditusuk dan ada yang merasakan dimana telapak kaki terasa panas seperti terbakar.
Namun gejala yang khas adalah telapak kaki terasa sakit saat bangun tidur dan jauh lebih parah saat Anda mengambil langkah pertama saat kaki menyentuh atau menyentuh tanah, atau setelah duduk atau berbaring beberapa saat, bahkan menaiki tangga. bisa sangat berat dan menyakitkan karena kekakuan tumit.
1. Obesitas (kelebihan berat badan).
2. Hamil apalagi hamil tua.
3. Pelari jarak jauh.
4. Pekerjaan yang membuat kaki tegang, seperti: buruh pabrik, guru dan lain-lain yang menghabiskan sebagian besar waktu kerjanya dengan berjalan kaki atau berdiri.
5. Usia antara 40-60 tahun.
6. Wanita lebih sering terkena daripada pria.
7. Seseorang yang suka atau sering menggunakan high heels.
Nah, jika adik-adik Anda khususnya siswa kelas 5 SD masih bingung tentang fungsi tulang telapak kaki artikel dan sebagainya, maka makalah tentang tulang telapak kaki ini sudah cukup jawabannya. untuk kalian semua
Demikian pembahasan artikel tentang fungsi tulang telapak kaki semoga bermanfaat dan memberikan pengetahuan baru bagi para pembaca.
website Pelajaran SD SMP SMA dan Kuliah Terlengkap
mata pelajaran
jadwal mata pelajaran mata pelajaran sma jurusan ipa mata pelajaran sd mata pelajaran dalam bahasa jepang mata pelajaran kurikulum merdeka mata pelajaran dalam bahasa inggris mata pelajaran sma jurusan ips mata pelajaran sma
bahasa inggris mata pelajaran
bu ani memberikan tes ujian akhir mata pelajaran ipa
tujuan pemberian mata pelajaran pendidikan kewarganegaraan di sekolah adalah
dalam struktur kurikulum mata pelajaran mulok bersifat opsional. artinya mata pelajaran smp mata pelajaran ipa mata pelajaran bahasa indonesia mata pelajaran ips mata pelajaran bahasa inggris mata pelajaran sd kelas 1
data mengenai mata pelajaran favorit dikumpulkan melalui cara
soal semua mata pelajaran sd kelas 1 semester 2 mata pelajaran smk mata pelajaran kelas 1 sd mata pelajaran matematika mata pelajaran ujian sekolah sd 2022
bahasa arab mata pelajaran mata pelajaran jurusan ips mata pelajaran sd kelas 1 2021 mata pelajaran sbdp mata pelajaran kuliah mata pelajaran pkn
bahasa inggrisnya mata pelajaran mata pelajaran sma jurusan ipa kelas 10 mata pelajaran untuk span-ptkin mata pelajaran ppkn mata pelajaran ips sma mata pelajaran tik
nama nama mata pelajaran dalam bahasa inggris mata pelajaran pkn sd mata pelajaran mts mata pelajaran pjok
nama nama mata pelajaran dalam bahasa arab mata pelajaran bahasa inggrisnya mata pelajaran bahasa arab
seorang pengajar mata pelajaran akuntansi di sekolah berprofesi sebagai
nama mata pelajaran dalam bahasa jepang
hubungan bidang studi pendidikan kewarganegaraan dengan mata pelajaran lainnya
dalam struktur kurikulum mata pelajaran mulok bersifat opsional artinya mata pelajaran dalam bahasa arab
tujuan mata pelajaran seni rupa adalah agar siswa
